Sari la conținut

Scala Stilului Vieții – Roy M. Kern

Scala Stilului Vieții – Roy M. Kern

Indicații: Citiți cu atenție și aplicați următoarea scală fiecărei propoziții. Prima reacție este probabil cea mai corectă. Lucrați rapid!

1.Nu mi se aplică

2.Rareori mi se aplică

3.Mi se aplică uneori

4.Deseori mi se aplică

5.Mi se aplică perfect

 

  1. ________ Nu-mi place să zbor cu avionul.
  2. ________Îmi place să fiu îmbrăcat/ă la patru ace și permanent aranjat/ă, cu hainele imaculate.
  3. ________ Sunt extrem de sensibil/ă să nu rănesc sentimentele celorlalți.
  4. ________ Excelez în a-mi găsi vina.
  5. ________Viața este plină de greutăți dar eu cred că merită trăită.
  6. ________ Îmi displace să înot.
  7. ________ Mă deranjează foarte tare atunci când fac o greșeală.
  8. ________ Îmi displac profund conflictele și încerc să fiu ,,factor de pace”.
  9. ________ Rareori se întâmplă să fiu mulțumit/ă de realizările personale.
  10. ________ Îmi place să le spun celorlalți cum este bine de făcut un lucru.
  11. ________ Am avut sau am probleme în relațiile sexuale.
  12. ________ Nu pierd o secundă; întotdeauna am ceva de făcut.
  13. ________ Sunt văzut/ă de ceilalți ca fiind drăgălaș/ă și plăcut/ă dar și cam inocent/ă și naiv/ă.
  14. ________ Mă zbat mult și muncesc mult dar de obicei mă aleg cu puțin.
  15. ________ Anticipez viitorul, uneori mă aud spunând: ,,-Vezi, ți-am spus eu!”
  16. ________ Îmi place să am ultimul cuvânt într-o conversație.
  17. ________ Sunt întotdeauna ocupat/ă; pot lucra la unul sau două proiecte în același timp.
  18. ________ Sunt foarte sensibil/ă și vulnerabil/ă și pot fi ușor rănit/ă de ceilalți.
  19. ________ M-am simțit foarte pedepsit/ă în copilărie.
  20. ________ Îndeplinesc mai multe sarcini decât colegii de muncă și prin asta aș putea atrage atenția și dezaprobarea lor.
  21. ________ Sunt foarte pregătit/ă pe un subiect anume și mă mândresc cu acest lucru.
  22. ________ Cred că există un loc pentru orice lucru și că fiecare ar trebui să stea la locul său.
  23. ________ Îmi place atenția câștigată pentru sarcinile îndeplinite.
  24. ________ Îmi place să aud ce este rău cu ceilalți.
  25. ________ Mă aștept ca oamenii să își țină partea lor de înțelegere și devin indignat/ă când nu o fac.
  26. ________ Nu îmi plac surprizele, cum ar fi schimbarea regulilor în ultimul moment, musafirii nepoftiți.
  27. ________ Sunt o persoană religioasă și simt că și ceilalți trăiesc potrivit convingerilor lor religioase în așa fel încât să facă întotdeauna tot ceea ce trebuie.
  28. ________ Sunt preocupat/ă să primesc aprobarea celorlalți pentru ceea ce fac.
  29. ________ Viața chiar pare ca un ,,măr putred”.
  30. ________ Adeseori simți că duci o povară prea mare în spate și simți că nu meriți acest lucru.
  31. ________ Nu-mi plac nici greșelile mele și nici cele ale angajaților sau colegilor.
  32. ________ Îmi place să știu că lucrurile merg ca unse.
  33. ________ Îmi place să fiu tot timpul apreciat/ă de ceilalți cum ar fi colegi sau șefi.
  34. ________ Sunt deprimat/ă mai tot timpul în legătură cu tot felul de lucruri.
  35. ________ Îmi place să găsesc greșeli la ceilalți și să descopăr ce este mai rău în ei.

 

Construirea scalei stilului vieții

Treceți valoarea numerică pentru fiecare item în parte din dreapta fiecărui număr de întrebare.

Indicație: Adunați valorile din fiecare coloană pentru a obține scorul fiecărei scale.

Scala C     Scala P     Scala N     Scala S     Scala E

1_____     2_____     3_____     4_____      5_____

6_____     7_____     8_____     9_____     10_____

11____     12____    13_____   14_____    15_____

16____     17____    18_____   19_____    20_____

21____     22____    23_____   24_____    25_____

26____     27____    28_____   29_____    30_____

31____     32____    33_____   34_____    35_____

Total

_____       _____       _____       _____        _____

Cele 5 scale sunt: C=Control, P=Perfecționist, N=nevoia de a face pe plac, S=Imaginea de sine,

E=Așteptări.

Interpretarea detaliată a tipologiilor, priorităților și scalei stilului de viață este făcută de dr. Kern în Manualul de interpretare a stilului de viață. Nu încercați să interpretați scorurile acestei scale fără manualul de instrucțiuni.

 

  Scala C Scala P Scala N Scala S Scala E
  …25… …27… …30… …23… …25…
  …22… …24… …27… …20… …22…
M …19… …21… …24… …17… …19…
  …16… …18… …21… …14… …16…
  …13… …15… …18… …11… …13…

Note: M – indică media, (SD), Deviația Standard = 3.