Meniu Închide

Training autogen

Training autogen – metodă de relaxare care constă în determinarea subiectului de a se decontracta, de a obține o destindere psihofiziologică perfectă printr-o concentrare asupra sa. Training autogen sau antrenament autogen se referă la tehnica de relaxare inventată în anii 30 de psihiatrul german Johannes Heinrich Schultz. Termenul autogen denotă faptul că pacientul este învățat să își inducă singur starea de relaxare, prin autosugestie.

Accesați: Dicționar de psihologie