Descoperă posturile publicate pe Monitorul Psihologiei, inclusiv funcții de ofițer și alte poziții relevante. Consultă detalii și termene de înscriere aici: Posturi disponibile.

Explorează cursuri în psihologie, sănătate și multe alte domenii, oferite de universități de prestigiu. Începe acum pentru a-ți îmbunătăți cunoștințele și cariera! Coursera

Studiile arată că persoanele în vârstă tind să experimenteze mai puțin stres și emoții negative comparativ cu tinerii, datorită unei perspective mai optimiste și a unei mai bune gestionări a emoțiilor. Munca poate oferi un sentiment de scop și structură, contribuind la bunăstarea mentală a vârstnicilor. Cu toate acestea, pensionarea poate aduce provocări, precum pierderea identității profesionale și a rețelelor sociale, ceea ce poate afecta negativ starea de spirit. Pentru a menține o stare de bine în timpul tranziției către pensionare, experții recomandă planificarea activităților post-pensionare, menținerea relațiilor sociale și adoptarea unui stil de viață activ. Sursa: https://www.washingtonpost.com/

Dansul poate reduce depresia asociată bolii Parkinson, cu beneficii observabile atât în chestionarele auto-raportate, cât și în scanările cerebrale MRI. Cercetătorii de la Universitatea York au urmărit 23 de participanți diagnosticați cu boala Parkinson care au urmat cursuri săptămânale de dans timp de 8 luni. Rezultatele au arătat scăderi semnificative ale nivelurilor de depresie raportate de participanți, corelate cu modificări în regiuni ale creierului asociate cu reglarea emoțiilor. Sursa: https://www.sciencedaily.com/

Trezitul devreme are efecte semnificative asupra fericirii și eficienței. Persoanele matinale tind să aibă o atenție mai bună, iar orele dimineții sunt ideale pentru sarcini care cer concentrare. Dimineața este momentul potrivit pentru exerciții fizice sau meditație, activități ce stimulează energia și reduc stresul. Adoptarea acestui obicei implică o rutină de somn bine stabilită și perseverență. Trezitul devreme oferă un stil de viață mai productiv și echilibrat, fiind un pas important spre o stare generală de bine și succes personal. Sursa: https://www.theatlantic.com/