Relaxarea: împăcarea corpului cu mintea

Workshop: Relaxarea: împăcarea corpului cu mintea

Data / Locație: 25 noiembrie 2020 în intervalul 18.30-20.30 | online

Taxa de participare: 65 lei. Bilete early bird: 50 lei (valabil până miercuri,18 noiembrie)

Organizator: Psiholog și psihoterapeut Ioana Dumbravă

Formator: Psiholog și psihoterapeut Ioana Dumbravă

Telefon: 0746/659.934

E-mail: psiholog.ioana@gmail.com

Facebook: https://www.facebook.com/PsihologIoanaDumbrava

Informații suplimentare: Viața cotidiană este caracterizată de diverse provocări. Tocmai de aceea, relaxarea este cu atât mai importantă în contextul nostru de viață. 

Adesea amânăm relaxarea, o lăsăm pentru sfârșitul de săptămână sau pentru concediu, deși, surprinzător sau nu, ne întoarcem din concediu mai obosiți decât am plecat. 

Rețeta este să integrăm relaxarea în viața cotidiană, pentru a ne „răsfăța” și reîncărca bateriile, bucurându-ne de beneficiile relaxării. Indiferent dacă ești începător în domeniul tehnicilor de relaxare sau practici deja relaxarea, te invit să învățăm și să exersăm împreună tehnicile de relaxare.

Agenda atelierului de lucru:
Importanța și beneficiile relaxării
Relaxarea: puntea între corp și minte
Tehnici de relaxare prin respirație
Imagerie dirijată
Exersarea unor tehnici eficiente de relaxare, ușor de integrat în programul nostru. Aplicații practice și recomandări pentru practicarea relaxării! Beneficii ale participării la atelierul de lucru:
Beneficiile relaxării pentru corp și minte.
Diversificarea modalităților de relaxare.
Învățarea abilităților împreună într-un cadru liniștit.
Feedback și recomandări pentru utilizarea tehnicilor în viața cotidiană.
Detalii despre eveniment:
Evenimentul este susținut de Psiholog Ioana Dumbravă.
Psiholog Ioana Dumbravă este doctorand în psihologie, psiholog clinician și psihoterapeut cu formare în abordarea cognitiv comportamentală și în terapia centrată pe scheme cognitive. În practica privată folosește strategii validate științific, având înclinare spre practica bazată științific. Astfel îmbină diferite strategii într-o abordare holistică bazată pe empatie și strategii validate științific pentru identificarea și ameliorarea dificultăților emoționale (anxietate, depresie, reacții asociate traumei) .
Cum pot să particip? Înscrierea se face prin mail la adresa: psiholog.ioana@gmail.com unde se va trimite dovada plății pentru eveniment.
Date despre plată:
DUMBRAVĂ IOANA LAURA – CABINET INDIVIDUAL DE PSIHOLOGIE, CUI/ 41477776
Plata se realizează prin transfer bancar în unul dintre conturile deschise la Banca Transilvania
RO14BTRLEURCRT0537928301
RO64BTRLRONCRT0537928301
Desfășurarea evenimentului:
Evenimentul va avea loc online.
Participanții la eveniment vor primi cu 15 minute înainte de începerea evenimentului un link de acces pentru atelierul de lucru.
Întrebările nu ezitați să le faceți cunoscute folosind pagina de facebook Psiholog Ioana Dumbravă sau adresa de mail psiholog.ioana@gmail.com