Meniu Închide

Principalele tehnici de management al stresului la nivel secundar (orientate individual)

Principalele tehnici de management al stresului la nivel secundar (orientate individual):

  • Tehnici cognitiv-comportamentale: de ex.
  • terapia rațional-emotivă (Ellis, 1977);
  • inocularea stresului (Meichenbaum, 1977);
  • modificări comportamentale;
  • Relaxarea musculară progresivă (RMP);
  • Biofeedback;
  • Meditația/ tehnici de relaxare.