Principalele tehnici de management al stresului la nivel secundar (orientate individual)

Principalele tehnici de management al stresului la nivel secundar (orientate individual):

• Tehnici cognitiv-comportamentale: de ex.
• terapia rațional-emotivă (Ellis, 1977);
• inocularea stresului (Meichenbaum, 1977);
• modificări comportamentale;

• Relaxarea musculară progresivă (RMP);

• Biofeedback;

• Meditația/ tehnici de relaxare.