Modificarea tiparelor de gândire. Aplicații practice

Workshop: Modificarea tiparelor de gândire. Aplicații practice

Data / Locație: 

  • 7 noiembrie 2020 în intervalul 12.00-14.00
  • 10 noiembrie 2020 în intervalul 18.30-20.30 | online

Taxa de participare: 100 lei

Organizator: Psiholog și psihoterapeut Ioana Dumbravă

Formator: Psiholog și psihoterapeut Ioana Dumbravă

Telefon: 0746/659.934

E-mail: psiholog.ioana@gmail.com

Facebook: https://www.facebook.com/PsihologIoanaDumbrava

Informații suplimentare: 

Experiența anxietății se caracterizează prin emoție, reacții fiziologice, comportamente și gânduri care le declanșează și mențin pe toate cele de mai sus.
Fie că ne place, fie că ne displace, anxietatea și îngrijorările fac parte din viața noastră! Deoarece sunt atât de frecvente s-au dezvoltat mai multe modalități de gestionare și control a acestora!
În mai multe ocazii am lucrat împreună și am realizat recomandări pentru controlul și gestionarea gândurilor și a îngrijorărilor.
E momentul să punem în aplicare tot ceea ce cunoaștem și să dezvoltăm împreună abilitatea de modificare a tiparelor de gândire.

Evenimentul este susținut de Psiholog Ioana Dumbravă.
Psiholog Ioana Dumbravă este doctorand în psihologie, psiholog clinician și psihoterapeut cu formare în abordarea cognitiv comportamentală și în terapia centrată pe scheme cognitive. În practica privată folosește strategii validate științific, având înclinare spre practica bazată științific. Astfel îmbină diferite strategii într-o abordare holistică bazată pe empatie și strategii validate științific pentru identificarea și ameliorarea dificultăților emoționale (anxietate, depresie, reacții asociate traumei).

Agenda atelierului de lucru:
Ce este un tipar de gândire?
Care este rolul gândurilor și al îngrijorărilor în anxietate?
Cum influențează gândurile/îngrijorările declanșarea, menținerea și evoluția anxietății?
Care sunt tiparele mele de gândire?
Cum îmi controlează tiparele de gândire viața?
Cum încurajăm progresul și schimbarea îngrijorărilor?
Aplicații practice pentru modificarea tiparelor de gândire!

Beneficii ale participării la atelierul de lucru:
Descoperi strategii prin care identifici și modifici îngrijorările.
Exersezi abilitățile într-un cadru sigur.
Primești feedback și recomandări cu privire la propriile tipare de gândire!
Kit gratuit pentru a exersa în continuare modificarea tiparelor cognitive!

Detalii despre eveniment:
Evenimentul va avea loc sâmbătă 7 noiembrie 2020 începând cu ora 12:00 
Durata evenimentului: 120 de minute. 
Costul evenimentului: 100 lei și include participarea la atelierul de lucru precum și un kit pentru combaterea și controlul gândurilor anxioase și a îngrijorărilor.
Bilete early bird: 80 de lei (valabil până miercuri 28 noiembrie 2020). Cum pot să particip?
Înscrierea se face prin mail la adresa: psiholog.ioana@gmail.com unde se va trimite dovada plății pentru eveniment.
Date despre plată: DUMBRAVĂ IOANA LAURA – CABINET INDIVIDUAL DE PSIHOLOGIE, CUI/ 41477776