Meniu Închide

Minutul de lectură: schimbarea nu e complicată

Schimbarea psihologică este un efort care ține mai mult de  cursa de fond, decât de sprint. Dar nu este complicat: veți vedea, este vorba aproape întotdeauna de lucruri simple (ca majoritatea strategiilor eficace în psihoterapie). Când sunt solicitat de ziariști, sunt întrebat frecvent, pentru a stârni interesul cititorului, despre „trucuri pentru sporirea stimei de sine” sau mi se pune întrebarea: „Dacă nu ar exista decât un singur sfat, care ar fi el?” Trucuri sunt destule, singura problemă e că trebuie aplicate toate! Și multă vreme! Și regulat! Și schimbarea se produce, așa, pe etape, uneori minuscule, uneori spectaculoase. Dar ceea ce pare azi minuscul se va putea dovedi mâine spectaculos. Și să te schimbi chiar puțin e deja mare lucru!

Sursa: lmperfecți, liberi și fericiți. Practici ale stimei de sine. Autor: Christophe André