Expunerea la lumina zilei și practicarea unei activități sportive dimineața, un duș fierbinte pentru a te trezi, dar îndeosebi pentru a ridica temperatura corpului, un mic dejun consistent, un program de somn satisfăcător, adică nici excesiv, nici insuficient, ritmuri de viață regulate, toate acestea sunt un aspect al respectului de sine. Nu este vorba de a impune niște legi ale stării de bine. Explicarea, avansarea etapă cu etapă, adaptarea la fiecare persoană a acestui tip de reguli constituie garanția succesului.
