Minutul de lectură: reflecţie şi meditaţie

Fără nicio îndoială, conştiinţa noastră şi toate experienţele noastre sunt strâns legate de organismul nostru – legături, într-un anumit sens, inextricabile. Totodată, am impresia că studiile par să indice faptul că mintea umană are, de asemenea, o putere a sa proprie, care poate fi întărită prin reflecţie şi meditaţie, adică prin antrenarea minţii. Mai mult, este verificat faptul că medicina modernă recunoaşte puterea voinţei umane în procesul de vindecare. Voinţa îţi modifică fiziologia. Voinţa umană se poate dezvolta prin concentrarea asupra unui anumit lucru şi prin descoperirea unor baze ale comprehensiunii şi, de asemenea, prin meditaţie. Indiferent cum se dezvoltă, în prezent se ştie faptul că voinţa poate influenţa schimbarea fizică.

Sursa: Cartea deşteptării. Autor: Dalai Lama