Oamenii temători, anxioși prevăd că îi așteaptă necazuri și își trăiesc viața gândindu-se la cele mai negre scenarii care deseori nu se împlinesc. Ei cred că îngrijorarea este cea care le-a dat puterea să îndeplinească planuri care au împiedicat lucrurile rele să se întâmple în trecut. Dar exact așa cum creierul poate învăța să fie anxios, el poate învăța și să nu fie așa. Deși unii oameni sunt, prin natura lor, mai anxioși decât alții, o anxietate care devine mereu mai intensă nu trebuie să fie destinul lor. Schimbarea este dificilă și, din diverse motive, este mai dificilă pentru unii decât pentru alții. Dar creierul este adaptabil. Trebuie doar să găsim modalitatea prin care să facem în așa fel încât schimbările să se producă. Aici sperăm că știința despre frică și anxietate ar putea să ne ajute. Deși am evoluat mult în acest domeniu, mai sunt multe de făcut. Dar dacă vom folosi concepte clare, fundamentate științific, idei bune și instrumente științifice noi, poate că generațiile viitoare nu vor ajunge să spună, ca și noi, că trăiesc într-o epocă a anxietății.
Sursa: Anxios: cum ne ajută creierul să înțelegem și să tratăm frica și anxietatea, de Joseph LeDoux
