Cele trei principii ale lui Beck pentru terapia cognitivă erau:
- Toate emoțiile sunt generate de „cognițiile” sau de gândurile noastre. Modul în care ne simțim la un anumit moment ține de ceea ce gândim.
- Depresia este întreținerea constantă a gândurilor negative.
- Majoritatea gândurilor negative care ne provoacă tulburări emoționale sunt complet greșite sau, cel puțin, distorsionări ale adevărului, dar noi le acceptăm fără să ne îndoim de ele.
