Sari la conținut

Minutul de lectură: atacul de panică

Se poate constata că atacul de panică este provocat de gânduri negative. Inima începe să bată mai repede, iar gândurile nu fac decât să stimuleze secreția de adrenalină, care accentuează reacțiile vegetative. Senzațiile de alarmă declanșează gândul: „Desigur, ceva este în neregulă cu mine!”, gând care provoacă și mai multă teamă și accentuează simptomele fizice anxiogene.

Subiectul se simte tot mai anxios și își spune că, dacă nu ar fi în pericol, nu ar fi atât de speriat. Acesta reprezintă un exemplu de logică afectivă, deoarece persoana consideră propriile stări afective ca reprezentând o dovadă că pericolul e real.

Acțiunile întreprinse de subiect conduc și ele la exacerbarea simptomelor: el stă în pat, cufundat în gânduri negre, evită eforturile fizice și merge de la un medic la altul. Aceste temeri, deși foarte puternice, nu sunt expresia unui pericol real.

Sursa: Ameliorarea performanțelor individuale prin tehnici de psihoterapie. Autor:  Irina Holdevici