Meniu Închide

Minutul de inspirație: o atitudine diferită

Spun clientului „Să presupunem că părinții tăi au fost răpiți de teroriști fundamentaliști, iar aceștia îi vor elibera doar dacă ești de acord să suporți 10 atacuri de panică. Vei fi de acord cu aceste condiții?” De regulă, clientul răspunde afirmativ. În acest caz, voi continua prin a-i spune „Dar credeam că nu poți suporta atacul de panică.” De obicei, clientul replică „Păi, aș face-o ca să-mi salvez părinții”. La care eu răspund „Da, dar pentru sănătatea ta mentală ai face-o?”

Să presupunem că clientul Dvs. a picat la un examen important și consideră că „Trebuie să reușesc, altfel nu sunt bun de nimic”. Întrebați-l dacă ar fi la fel de critic cu prietenul lui cel mai bun, dacă acesta s-ar găsi într-o situație similară. De regulă, clientul Dvs. va spune că nu. În acest caz, arătați-i că are o atitudine diferită față de propria persoană în comparație cu atitudinea față de prietenul său. Apoi, sugerați-i că dacă ar arăta la fel de multă compasiune față de sine ca și față de prietenul său, ar fi mai în măsură să își rezolve problemele emoționale.

Sursa: Ghid de terapie rațional-emotivă și comportamentală. Autor: Windy Dryden, Raymond DiGiuseppe