Motivaţia este fundamentală pentru tot ce facem. Avem nevoie de motivaţie pentru a începe orice am dori să facem, de la a mânca până la a lucra, de la a vâsli şi până la a picta, de la a cânta la un instrument şi până la a practica un sport.
Dacă un grup este implicat într-o activitate intelectuală de rezolvare a unei probleme, atunci eficienţa grupului tinde să scadă pe măsură ce grupul creşte. Astfel, un grup de trei sau patru oameni poate fi mult mai eficient în rezolvarea unei probleme intelectuale decât un grup de 13 sau 14 indivizi.
Metode prin care să învăţaţi mai degrabă activ decât pasiv:
- Nu staţi prea mult atunci când învăţaţi. Nu staţi prea confortabil pe scaun şi nu staţi întinşi în pat.
- Revizuiţi materialul imediat după parcurs.
- Citiţi mai degrabă activ, decât pasiv. Cu alte cuvinte, gândiţi-vă la ce citiţi şi nu lăsaţi textul să treacă pe lângă dumneavoastră.
- Citiţi cu scopul de a răspunde unor întrebări.
- Nu încercaţi doar să memoraţi materialul, gândiţi-vă la implicaţiile pe care le are.
- Puneţi-vă întrebări inteligente asupra materialului.
- Faceţi mai multe adnotări decât ar fi necesar.
- Luaţi întotdeuna notă de întrebările care vă trec prin minte.
- Fiţi vigilenţi şi atenți în orele de curs.
- Studiaţi pentru examene în mod activ.
- Dacă trebuie să învăţaţi ceva pe dinafară, recitaţi cu voce tare.
Tulburările de personalitate sunt tulburări autentice. Ele nu sunt micile impulsuri pe care le simţim cu toţii în viaţa cotidiană. Există momente în care suntem cu toţii puţin narcisici, reacţionăm exagerat la critică, suntem antisociali sau suferim de schimbări ale dispoziţiei ori suntem histrionici. Pentru cei care suferă de o tulburare de personalitate aceste momente nu trec; fac parte din ei şi, fără ajutor, ei nu se vor putea schimba. Pur şi simplu este imposibil să “domini” o tulburare de personalitate. Este nevoie de o intervenţie externă şi în cazurile formelor extreme, cum ar fi tulburările de personalitate antisocială şi borderline, chiar şi intervenţia poate fi inutilă.
Descriere CIP a Bibliotecii Naţionale a României: Strongman Kenneth T. , Psihologia vieţii de zi cu zi: ghidul începătorului / ; Kenneth Strongman. – Bucureşti, Editura Trei, 2012
Accesați: Cărți care au schimbat percepțiile unor generații întregi