Etape ale managementului stresului la nivelul persoanei
- Informarea cu privire la sursele de stres
- Conștientizarea reacțiilor la stres
- Dezvoltarea unor abilități de gestionare a stresului
- Stabilirea și menținerea unui suport social adecvat
- Dezvoltarea unui stil de viață sănătos.
- Dezvoltarea stimei și încrederii de sine
- Dezvoltarea de strategii de coping rezistente
