Sari la conținut

Etape ale managementului stresului la nivelul persoanei

Etape ale managementului stresului la nivelul persoanei

  1. Informarea cu privire la sursele de stres
  2. Conștientizarea reacțiilor la stres
  3. Dezvoltarea unor abilități de gestionare a stresului
  4. Stabilirea și menținerea unui suport social adecvat
  5. Dezvoltarea unui stil de viață sănătos.
  6. Dezvoltarea stimei și încrederii de sine
  7. Dezvoltarea de strategii de coping rezistente