Sari la conținut

Chestionarul raționalității

Mai jos este o listă a principiilor pentru o viață rațională. Indică cât de des pui în practică aceste principii.

1 – Niciodată; 2 – Aproape niciodată; 3 – Uneori; 4 – Moderat; 5 – De multe ori; 6 – Aproape întotdeauna; 7 – Întotdeauna

Principiul Rațional 1 – Interesul legat de sine În loc să îmi petrec tot timpul pentru a îndeplini nevoile celorlalți, îmi fac un scop din a petrece ceva timp făcând lucruri pe care eu le consider interesante și plăcute.   1 2 3 4 5 6 7
Principiul Rațional 2 – Interesul social În explorarea propriilor mele interese, mă asigur că acțiunile mele nu îi rănesc pe ceilalți sau interferează cu drepturile lor. Îi tratez pe ceilalți cu respect și devin implicat/ă în a-i ajuta. 1 2 3 4 5 6 7
Principiul Rațional 3 – Auto-directivitate Nu aștept ca alți oameni (familie, de la muncă, guvernul) să facă lucruri care să mă facă fericit/ă. În schimb, planific acele experiențe care consider că îmi vor aduce plăcere și satisfacție. De asemenea, iau decizii legate de activitățile care nu îmi plac să văd dacă ele pot fi împărțite sau reduse. 1 2 3 4 5 6 7
Principiul Rațional 4 – Acceptarea de sine Când nu am succes în sarcini importante la locul de muncă sau sunt criticat/ă sau respins/ă de cineva a cărui opinie o valorific, nu sunt dezamăgit/ă sau nu o iau personal. Mă accept pe mine ca o ființă care greșește sau care are trăsături care nu vor fi mereu apreciate de ceilalți. 1 2 3 4 5 6 7
Principiul Rațional 5 – Tolerarea celorlalți Când cineva se comportă nedrept sau fără respect, sunt capabil/ă să separ comportamentul și acțiunile negative ale acelei personae de evaluarea mea globală a valorii acelei personae. 1 2 3 4 5 6 7
Principiul Rațional 6 – Hedonism pe termen scurt și lung În timp ce mă bucur de satisfacția imediată (distracție, veselie, plăcere, entuziasm), am și o idee clară despre ce aș vrea să obțin pe termen lung ca să fiu satisfăcut/ă cu viața mea profesională, sănătatea și viața familială. Mențin o balanță între a petrece timpul distrându-mă și munca grea și sacrificiile necesare pentru a-mi atinge scopurile pe termen lung . 1 2 3 4 5 6 7
Principiul Rațional 7 – Angajare în activități creative și setarea de obiective Fac un efort real să descopăr activități care îmi plac și mă entuziasmează și care atunci când le practic pentru o perioadă mai lungă de timp rezultă în sentimentul de împlinire. 1 2 3 4 5 6 7
Principiul Rațional 8 – Asumarea de riscuri și experimentarea Pentru a găsi experiențe care să îmi aducă entuziasm crescut sau noutate, experimentez cu mai multe task-uri și proiecte să descopăr ce vreau cu adevărat. Sunt pregătit/ă să ies din zona mea de confort și sunt dispus/ă să risc înfrângere sau respingere. 1 2 3 4 5 6 7
Principiul Rațional 9 – Toleranță crescută la frustrare și voință Când decid că vreau să fac ceva care să îmi aducă succes la locul de muncă, să îmi îmbogățească o relație sau să îmi îmbunătățească sănătatea, urmez acel lucru cu muncă grea și efort indiferent de nivelul de frustrare sau disconfort. 1 2 3 4 5 6 7
Principiul Rațional 10 – Rezolvarea de probleme Când mă confrunt cu probleme la locul de muncă sau acasă, aplic metode care să mă ajute să rezolv problema, cum ar fi managementul timpului sau rezolvarea de conflicte (rezolvare de probleme practice). Când mă confrunt cu o problemă, aplic metode care să mă ajute să rămân calm. Îmi asum responsabilitatea pentru propriile mele sentimente fără a da vina pe alții. Îmi bazez gândirea pe fapte. Îmi schimb nevoile absolute în preferințe, nu exagerez „gravitatea” evenimentului și folosesc discuția pozitivă și rațională  (rezolvare de probleme emoționale). 1 2 3 4 5 6 7
Principiul Rațional 11 – Gândire științifică și flexibilitate Nu mă bazez exclusiv pe opiniile celorlalți despre cum ar trebui să fac lucrurile. Sunt deschis/ă la minte și evaluez cea mai bună modalitate prin care să îmi trăiesc viața bazându-mă pe experiențe și oportunități. Când sunt într-un impas sau lucrurile nu funcționează, sunt flexibil/ă în a-mi schimba modul în care fac lucrurile. 1 2 3 4 5 6 7